Sentindo que 3 da tarde Queda? Experimente estas ervas para obter energia

O sono é uma mercadoria rara. Somos apenas pessoas ocupadas tentando manter um equilíbrio saudável entre vida e trabalho, mas às vezes escorregamos e nos sacrificamos para pegar z's muito necessários. Uma maneira óbvia de manter a energia alta quando você está cansado é beber café. Mas se você está procurando algo um pouco mais natural e não tão rico em cafeína , sugerimos olhar para as ervas. Em pó, bebida ou cápsula, as ervas podem ser facilmente misturadas à sua dieta diária. Fizemos a pesquisa e encontramos cinco ervas para aumentar a energia quando você mais precisa; continue lendo para saber mais detalhes (como sempre, lembre-se de verificar com seu médico antes de fazer qualquer mudança drástica em sua rotina - edefinitivamentefaça isso se você já estiver sob prescrição de medicamentos, pois a interação com ervas pode alterar os efeitos.)

ematoma

fazer compras Zint NutritionGelatinized Maca Powder ($ 21)

ematoma é conhecido por sua capacidade de equilíbrio hormonal e aumente seu foco e níveis de energia . Esta versão em pó permite misturá-lo facilmente em alimentos e bebidas e incorporá-lo em sua dieta diária.

Rhodiola

fazer compras Nature's Answer Rhodiola ($ 10)

Seu nome técnico é rhodiola rosea, e reduz especificamente os efeitos da fadiga e do estresse . Também pode melhorar a atividade cerebral quando está cansado. Tome este suplemento duas vezes ao dia com comida ou água.

Chá verde



Compre chá verde BigelowOrganic (US $ 5)

Chá verdefazcontém cafeína, mas também tem mais benefícios para a saúde do que o café devido ao seu maior teor de antioxidantes . É provavelmente a mudança mais fácil que você pode fazer se estiver procurando um substituto para o café.

Ginseng

fazer compras PureRed Korean Panax Ginseng ($ 35)

Você vê este ingrediente frequentemente em produtos de beleza que afirmam reenergizar sua pele . Panax ginseng vem de plantas cultivadas na Ásia. Isso é conhecido para melhorar a função psicológica e dar um grande impulso aos seus níveis de energia .

Ashwagandha

fazer compras Sun PotionAshwagandha ($ 43)

Como um erva usado na medicina tradicional Ayurveda, Ashwagandha é conhecido por reduzir os níveis de estresse e sensação de fadiga .

A seguir, aprenda as melhores maneiras e horários para tomar adaptógenos para que eles realmente funcionem .

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro para qualquer dúvida relacionada à saúde.Veja nosso aviso de saúde completo aqui.