Por que Jane Fonda acredita que o ativismo traz benefícios para a saúde mental

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Tiffany Nicholson

Nos últimos meses, era mais provável que você localizasse Jane Fonda no Capitólio correndo o risco de ser presa do que em um tapete vermelho. Em outubro do ano passado, oGrace e Frankieestrela mudou-se temporariamente para Washington, D.C., para lutar pela mudança climática, liderando-a Exercício de incêndio sexta-feira demonstrações com outros ativistas (e alguns rostos conhecidos, como Ted Danson, Sam Waterston, Catherine Keener e Rosanna Arquette). Fonda foi presa quase que semanalmente durante os protestos, mas isso não a impediu (e não) de continuar, o que não é surpresa, já que a desobediência civil em nome do ativismo não é novidade para a senhora de 82 anos, que também falou contra a Guerra do Vietnã nos anos 70.

Para Fonda, o ativismo pode trazer benefícios para a saúde mental, especialmente se você estiver se sentindo impotente sobre o que está acontecendo em nosso mundo hoje. 'O ativismo é um ótimo antídoto para a depressão e o desespero', ela nos disse em uma entrevista recente no Quem o que veste . “Acho que muitos de nós carregamos o desespero em nossos corpos, consciente ou inconscientemente, porque sabemos o que está acontecendo com o clima, com os ecossistemas - e lamentamos. É uma tristeza existencial, e o ativismo é o que meio que me leva a isso. '

Já que tivemos a chance de falar com Fonda sobre seu ativismo e uma variedade de outros tópicos, como a próxima temporada deGrace e Frankiee por que ela não vai mais fazer compras - sobre o que você pode ler mais em Quem o que veste - precisávamos fazer sua opinião sobre saúde e bem-estar também. Afinal, esta é a mulher que fez muita gente mexer nos anos 80 com seus vídeos de treino icônicos.

'Bem, quando você tem a minha idade, a palavra-chave é lento', disse Fonda quando questionada sobre como sua visão sobre os exercícios mudou. 'Você tem que fazer tudo devagar porque você pode realmente se machucar de outra forma. Então, eu treino regularmente, não tanto agora que não tenho tempo. Mas quando estou em casa, mesmo quando estou fazendoGrace e Frankie, Eu treino muito, e faço lentamente com um treinador. ' Ela continua a trabalhar todas as partes do corpo, apenas um pouco diferente agora.

Quanto ao que ela pensa sobre as últimas tendências de fitness (como SoulCycle e outras aulas de fitness de butique), ela disse que o que o mantém em movimento é o mais importante. “Acho que tudo o que faz as pessoas se mexerem é bom. Acho que estão todos bons. Qualquer coisa que o motive e inspire a se mexer é bom ', explicou Fonda. 'Você apenas tem que encontrar o certo para você, e talvez ele não permaneça o mesmo com o tempo. Eu tentei andar de bicicleta, Spinning, e não combina comigo, mas eu certamente entendo porque as pessoas adoram. Eu entendo porque o Pilates é tão popular e bem-sucedido. Contanto que você se mova; você apenas continua se movendo. Fique forte, flexível e aerobicamente apto, o que significa que você pode andar rápido sem engasgar. '



Jane Fonda

Leia a entrevista completa sobre Who What Wear: Jane Fonda cordialmente convida você para ser preso .

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