Eu tentei adaptógenos por um mês - Aqui estão meus pensamentos

Uma revisão honesta dos adaptógenos

Foto:


Stocksy

A menos que você tenha estado em uma hibernação séria, provavelmente já ouviu o burburinho em torno dos adaptógenos. Proclamada como a cura para tudo, desde o estresse até o humor e a energia, a mania dos adaptógenos não apenas chamou minha atenção, mas despertou tanto meu interesse que tive de testá-los sozinha. Sendo obem estarcobaia que sou, experimentei meu quinhão de tendências - de Whole30 para prebióticos ao caldo de osso - então, naturalmente, tive que dar um giro nos adaptógenos.

Eu não vou mentir; Eu estava um pouco cético em relação a isso. Quero dizer, como ervas e cogumelos moídos podem realmente curar tudo sob o sol? Mas depois de experimentá-los por um mês, devo dizer que fiquei agradavelmente surpreso. Continue lendo para descobrir o que são exatamente adaptógenos e como foi minha experiência de teste.

Veja esta postagem no Instagram

Uma postagem compartilhada por MOON JUICE (@moonjuice) em 2 de novembro de 2019 às 9:01 PDT

O QUE SÃO ADAPTÓGENOS?


Vamos recuar por um segundo - adaptógenos são ervas, raízes e às vezes cogumelos que têm sido usados ​​tradicionalmente na cura chinesa e ayurvédica e que geralmente ajudam seu corpo a lidar com o estresse. Para saber mais sobre adaptógenos, entrei em contato com a fundadora da Moon Juice (também conhecida como a mãe das marcas de adaptogen), Amanda Chantal Bacon. “Os adaptógenos são super ervas e cogumelos que trabalham com o seu corpo para trazê-lo de volta a um estado saudável e ideal”, explica Amanda. 'Como plantas bidirecionais, eles ajudam seu corpo a se adaptar com base em suas próprias necessidades pessoais - oferecendo força ou calma dependendo do que seu corpo precisa.'



Existem muitos tipos de adaptógenos, de ashwagandha a reishi, de Maca a Rhodiola, todos com diferentes forças e alvos. Então, qual é o melhor para controlar o estresse diário? 'É tão difícil para mim escolher um!' Amanda diz. 'Formulamos SuperYou com uma mistura potente de quatro ervas adaptogênicas (shatavari, ashwagandha, amla, Rhodiola) que trabalham juntas para lidar com os efeitos do estresse na mente e no corpo.' E se as pessoas desejam se adaptar aos adaptógenos, Amanda recomenda começar com ashwagandha, que 'ajuda a prevenir os efeitos negativos do estresse ao mesmo tempo em que melhora o foco mental'.


Moon Juice SuperYouCompre Moon JuiceSuperYou ($ 49)Moon Juice SuperhairCompre Moon JuiceAshwagandha ($ 38)

MINHA EXPERIÊNCIA

Seguindo o conselho de Amanda, minha primeira incursão em adaptogens foi SuperYou do Moon Juice. Tomei dois por dia pela manhã junto com meu diário Vitaminas rituais . Eles podem ser tomados sem comida, o que é útil para mim porque eu poderia tomá-los antes do café da manhã sem risco de náusea. (Isso já aconteceu no passado com outros suplementos.) Eu também testei vários pós de Moon Juice como Brain Dust em meu café para um foco mais nítido e Dream Dust em meu chá da noite para dormir melhor. Depois de duas semanas de adaptógenos diários, posso dizer honestamente que me senti melhor - nada drástico, mas mais equilibrado no geral e meu humor permaneceu estável mesmo durante um período estressante no trabalho. E depois de um mês inteiro tomando-os, ainda me sinto da mesma maneira, apenas geralmente mais calma.


Agora, como uma isenção de responsabilidade, eu também tenho me alimentado bem, malhado e me cuidado nas últimas semanas, então não tenho certeza se posso atribuir 100% de como me sinto aos adaptógenos. Mas, normalmente, quando eu realizo uma pequena ação para um melhor autocuidado, ela se espalha para outras áreas e me inspira a fazer o mesmo nessas áreas. Quer seja começando um novo regime de exercícios, limpando minha rotina de beleza ou introduzindo alimentos mais saudáveis ​​em minha dieta, quando eu aumento a aposta do bem-estar em um reino, geralmente me sinto mais motivado a fazer isso em outros. Então, como um todo, me sinto muito melhor depois de um mês de adaptógenos do que quando comecei, mas também poderia ser parcialmente creditado a outras coisas.

Poção Solar Pó de Cogumelo CordycepsCompre Moon JuiceSuperhair ($ 60)Compre Moon JuiceFull Moon Dust Box ($ 35)

MEU PONTO

No geral, acho que os adaptógenos ajudaram a equilibrar meus níveis de estresse e manter meu humor geral. Embora eu fosse bom em manter minha rotina de bem-estar em outras áreas, acho que a combinação de tudo realmente ajudou a me manter na linha e estabilizada. Definitivamente vou continuar tomando SuperYou diariamente, já que contém quatro dos adaptógenos mais importantes para o estresse, e então ocasionalmente misturarei as poeiras para fins específicos quando eu achar que são necessárias.

Adaptógenos são algo que definitivamente recomendarei a meus amigos quando eles se sentirem exaustos ou oprimidos e estiverem procurando ajuda para administrar tudo. Como a maioria das coisas, acho que funcionarão melhor para algumas pessoas do que para outras, mas definitivamente vale a pena testar por algumas semanas e ver se tem um impacto positivo.


Compre Sun PotionCordyceps Mushroom Powder ($ 53)Compre Moon JuiceBeauty Dust ($ 38)Compre Moon JuiceBrain Dust ($ 38)Compre Moon JuiceSex Dust ($ 38)Compre Sun Potion Reishi Powder ($ 53)Compre Moon JuicePower Dust ($ 38)Compre Moon JuiceSpirit Dust ($ 38)Compre Moon JuiceDream Dust ($ 38)

Próximo:Aqui estão todas as maneiras como os especialistas em moda lidam com o esgotamento.

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro com qualquer dúvida relacionada à saúde.Veja nosso aviso de saúde completo aqui.