Eu experimentei este novo pó de metabolismo buzzy por 20 dias consecutivos - Prepare-se para TMI

Há algo sobre a palavra ' metabolismo 'que nunca deixa de me motivar a clicar quando vejo em um título.E se a palavra for combinada com verbos e adjetivos como ' aumentar , '' velozes , ''Redefinir, 'ou' lerdo , 'acabou para mim.


Eu iriaamarpara dizer que não sou o tipo de garota que se preocupa com o quão rápido ou lento meu metabolismo é, mas não sou. Sempre gostei muito de bem-estar e nutrição - na verdade, antes de decidir que queria ser editora de beleza, passei dois anos na faculdade estudando saúde e nutrição. (Você pode imaginar a reação dos meus pais a essa reviravolta na história!)

eu tenhosempresou fascinado pelo metabolismo, e com certeza passei muitas horas coletivas ao longo dos anos pesquisando o que poderia fazer para tornar meu metabolismo mais rápido, o que poderia estar fazendo acidentalmente para torná-lo mais lento e como poderia até restaurar um metabolismo (também conhecido como o estado em que meu corpo estava depois que comecei a me recuperar de um sério distúrbio alimentar que já durava anos).

Neste ponto, fico feliz em dizer que passei a aceitar meu corpo - e meu metabolismo - pelo que ele é. Para ser honesto, nada do que eu já manipulei em relação à dieta ou ao exercício parecia ter umenormeimpacto no meu metabolismo de uma forma ou de outra, então mudei meu foco para coisas que fazem meu corpo se sentir bem.

Às vezes, isso é um surto de veganismo de duas semanas, às vezes são noites consecutivas de vinho com o jantar, às vezes isso é fazer exercícios todos os dias, e às vezes é passar meu sábado inteiro grudado no meu sofá assistindo compulsãoNova garotacom uma tigela de pipoca. Encontrar um equilíbrio não restritivo é o que me mantém são, e é uma das muitas razões pelas quais amo o Sakara Life.


Sakara Life Metabolism Super PowderCompre Sakara LifeMetabolism Super Powder ($ 45)

Sim, a marca é importante pilares de nutrição , e sim, é uma forma de vida baseada em plantas, mas Danielle Duboise e Whitney Tingle , co-fundadores e co-CEOs da Sakara Life, também estão convencidos de que pizza, coquetéis e desejos por biscoitos são inevitavelmente parte do caminho. O melhor de tudo é que eles o abraçam. O bem-estar não é - e nunca deve ser - prescrito.



Dito isso, admiro a abordagem de Sakara em relação ao bem-estar e à nutrição. Sou um destinatário semi-regular de suas ofertas de entrega de refeições e sou obcecado por seus suplementos e lanches. Então, quando a marca lançou um novo produto da moda alguns meses atrás (centrado na melhoria do metabolismo, nada menos), eu sabia que tinha que experimentá-lo. Digite Sakara Life Metabolism Super Powder ($ 45).


Abaixo, estarei explicando o que é e quais são as alegações, oferecendo algumas dissecações de ingredientes de especialistas em nutrição não afiliados e, é claro, compartilhando minha própria experiência e revisão. Continue rolando!

As reivindicações e ingredientes


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Uma postagem compartilhada por Sakara Life (@sakaralife) em 3 de outubro de 2019 às 15:40 PDT

“Os ingredientes principais do Super Powder do Metabolismo atuam na hidratação profunda, curando problemas intestinais persistentes e estabilizando a glicose”, acrescenta Tingle. 'Uma dieta baseada em plantas orgânicas, diversas e não processadas (e muitas delas!) Criará um corpo que você pode ouvir - um que é totalmente nutrido e capaz de viver em sintonia com a vida agitada, de alta octanagem - demandas de uma vez. Depois de abordar os fundamentos da dieta, movimento, sono e gerenciamento do estresse, é quando o Metabolism Super Powder pode ser totalmente eficaz. Ajuda a chegar às causas raízes, também conhecidas como sintomas de um metabolismo lento, abordando o inchaço, a fadiga, o apetite desequilibrado e os picos de açúcar no sangue como uma montanha-russa. '

Como uma consumidora que está sempre procurando se sentir mais enérgica, menos ansiosa e totalmente mais ao estilo da Mulher Maravilha, eu estaria mentindo se dissesse que não fui completamente atraída pelas alegações grandiosas do produto, mas também sou bastante cética. . A marca tem uma isenção de responsabilidade importante de que as declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration e que o Metabolism Super Powder não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, nem se destina a ser usado no gestão da diabetes.

Antes de experimentar o produto, procurei alguns especialistas em nutrição não afiliados para avaliar os ingredientes (e seus alegados benefícios) de um ponto de vista objetivo. Entrar: Sarah Cart Nutricionista holística baseada em MA, RDN e L.A. Elissa Goodman .


O que pensam os especialistas em nutrição

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Uma postagem compartilhada por Sakara Life (@sakaralife) em 30 de setembro de 2019 às 9h43 PDT

Abaixo, pedi a Koszyk e Goodman que analisassem cada um dos ingredientes do superalimento, explicassem todos os benefícios potenciais e compartilhassem suas opiniões objetivas sobre o quão eficazes esses ingredientes poderiam ser para a reforma do metabolismo.

SEMENTE DE AIPO:Como Goodman explica, esse ingrediente é exatamente o que parece - uma semente que vem do aipo. 'A semente de aipo tem sido usada na Ayurveda como um método natural para tratar doenças comuns como gripe, problemas de digestão, artrite, resfriado comum, gota, pressão alta e cólicas menstruais.'

Koszyk aponta que, embora não tenha havido nenhum estudo realizado até agora com humanos, o ingrediente foi usado por muito tempo na medicina holística como um diurético natural; portanto, também é importante observar que qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos para a tireoide, pessoas que estejam tomando medicamentos para afinar o sangue e / ou pessoas que tomam sedativos não devem tomar sementes de aipo, pois podem interagir com seus medicamentos.

'Com pesquisas limitadas envolvendo humanos, é difícil fazer uma afirmação forte de que a semente de aipo eliminará definitivamente o inchaço, e mais pesquisas são necessárias envolvendo humanos para determinar a validade', ela conclui.

GYMNEMA SYLVESTRE:Outro ingrediente básico no Ayurveda, este ingrediente (um arbusto nativo da Austrália, África e Índia) tem sido historicamente usado para tratar coisas como malária e picadas de cobra, e na medicina ocidental, é usado como um método para reduzir o açúcar no sangue e diminuir a quantidade de gostos alimentares (reduzindo assim os desejos), compartilha Goodman. Também há alegações de que Gymnema sylvestre pode reduzir o risco de doenças cardíacas e ajudar a diminuir os níveis de colesterol prejudiciais.

“A pesquisa sugere que Gymnema pode ajudar a regular o açúcar no sangue, então as pessoas que tomam medicamentos para diabetes devem proceder com cautela e consultar seu médico”, confirma Koszyk. 'Há evidências que sugerem os benefícios da Gymnema, mas mais pesquisas são necessárias para fazer afirmações específicas sobre as dosagens ideais necessárias para ver esses benefícios.'

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Uma postagem compartilhada por Sakara Life (@sakaralife) em 22 de setembro de 2019 às 15:55 PDT

L-GLUTAMINA:“Sou um grande defensor da L-glutamina”, diz Goodman. “É um aminoácido e um bloco de construção de proteínas e foi originalmente usado principalmente para a construção muscular e perda de peso. No entanto, também pode ajudar a restaurar a microflora dentro do intestino, o que ajuda a fortalecer a barreira intestinal, diminuir a inflamação e criar uma defesa mais forte contra as toxinas diárias. ' Por causa disso, acrescenta Koszyk, o ingrediente também pode ajudar com problemas relacionados à digestão, como síndrome do intestino irritável e sintomas associados, como inchaço, cólicas, diarréia e constipação.

“A L-glutamina pode apoiar a função imunológica e ajudar na digestão, no sentido de que aumenta a atividade das células imunológicas no intestino e ajuda a prevenir a inflamação intestinal, reduzindo os sintomas causados ​​pela SII relacionada ao estresse”, explica ela. 'Eu não diria que controla os desejos, mas tem muitos outros benefícios, conforme mencionado acima, que são bons para você e definitivamente não faz mal tomar este ingrediente como suplemento.'

FUCOXANTHIN:De acordo com Koszyk, a fucoxantina é um carotenóide alênico (também conhecido como antioxidante principal) encontrado naturalmente nas algas marinhas e tem sido associada a propriedades antidiabéticas, assistência para controle de peso, antiinflamatório e prevenção geral de doenças crônicas, graças aos seus altos níveis de antioxidantes saudáveis. No entanto, existem algumas estipulações importantes que você deve conhecer.

“A biodisponibilidade da fucoxantina está intimamente relacionada à sua absorção e metabolismo no corpo, e é muito sensível ao calor, exposição aérea e luz”, explica ela. 'Portanto, a forma como se prepara o produto em relação à extração, purificação e armazenamento pode afetar as propriedades antioxidantes do carotenóide e quanto do benefício o corpo obtém quando ingerido.

'A pesquisa sugeriu que a fucoxantina pode melhorar o metabolismo de lipídios e colesterol e auxiliar na estimulação do tecido adiposo branco, que pode auxiliar na redução da gordura corporal, e há estudos sugerindo que a fucoxantina tem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e de prevenção do câncer.'

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Uma postagem compartilhada por Sakara Life (@sakaralife) em 10 de setembro de 2019 às 8h35 PDT

Piperina de pimenta preta:Considerado o rei das especiarias, este ingrediente oferece várias funções úteis para o corpo, sendo a principal delas a ativação do composto principal do açafrão: a curcumina. 'A curcumina é responsável pela maioria dos benefícios da cúrcuma à saúde, como a redução da inflamação', diz Goodman. 'Não absorvemos a curcumina com muita facilidade, que é onde a piperina entra em ação: ela ajuda a prevenir a degradação metabólica dos compostos de açafrão, permitindo que mais esteja disponível para nosso corpo utilizar e também pode ter impactos positivos na digestão, dores de cabeça e náuseas sintomas. '

“Estudos em animais e in vitro sugeriram que a piperina da pimenta-do-reino auxilia na função cognitiva do cérebro, aumenta a absorção de nutrientes, atua como antioxidante e melhora as funções gastrointestinais”, confirma Koszyk.

'Um estudo incluindo 86 pessoas com sobrepeso fez com que os participantes tomassem um suplemento de piperina de pimenta-do-reino por oito semanas, e os participantes mostraram melhorias na regulação do açúcar no sangue.' No entanto, ela nos diz que as afirmações sobre o efeito da piperina na redução do apetite tiveram resultados mistos em estudos humanos.

“Os estudos tiveram populações de amostra pequena - dois dos estudos não mostraram nenhum efeito na suplementação de piperina e na redução do apetite, enquanto um estudo mostrou resultados positivos. O júri ainda não decidiu sobre a alegação de redução do apetite. Parece haver muitos benefícios comprovados em estudos em animais, mas com a falta de estudos em humanos, estudos futuros são necessários. Apesar de tudo, existem antioxidantes encontrados na piperina da pimenta-do-reino e foi sugerido que os antioxidantes têm propriedades benéficas. '

Minha crítica

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Posso contar na minha mão o número de suplementos - sejam cápsulas, pós ou gomas - dos quais notei resultados legítimos. E não vou perder tempo aqui; este pó é um deles. Todos são diferentes e provavelmente terão reações e experiências diferentes com certos ingredientes, mas notei mudanças bastante significativas em meu corpo durante meus 20 dias tomando este pó todas as manhãs. Só porque funcionou para mim não significa necessariamente que funcionará da mesma forma para você (e é sempre uma boa ideia consultar um médico antes de adicionar algo novo), mas estou definitivamente impressionado com o produto como um todo - e Eu estava cético!

Além do sabor incrível (superalimentos como cacau, leite de coco e um pouco de açúcar de coco fazem com que qualquer coisa que você adicione tenha um sabor gloriosoMenosmilkshake de chocolate sacarino), experimentei melhorias notáveis ​​em minha digestão, níveis de energia e inchaço. Considerando que alguns dos ingredientes (sementes de aipo em particular) são diuréticos naturais, não é nenhuma surpresa que esse pó me manteve, hum MUITO regular. Na verdade, eu testaria seus primeiros dias experimentando o produto no fim de semana ou onde você pode confortavelmente e facilmente chegar ao banheiro rápido, se necessário - você terá TMI aqui, então tenha paciência comigo.

No meu primeiro dia, subestimei a potência e as qualidades do pó e cometi o erro colossal de colocar um pacote em um smoothie de fim de tarde ANTES de sair à noite com meus amigos. Sim, eu não recomendaria. Como se o consumo de álcool não acelerasse o suficiente por conta própria na manhã seguinte, esse pó realmente acelerou as coisas, e não foi uma experiência agradável. (Lição aprendida.) Depois disso, pisei com mais cuidado e despejei um pacote de pó em meu smoothie matinal diário, e isso me manteve mais regular e, por sua vez, o mais plano, há muito tempo.

Revisão do Super pó do metabolismo da vida Sakara

Foto:

@erin_jahns

Além de me sentir menos inchado e constipado (apenas sendo 100% honesto aqui), também notei uma mudança definitiva em minha energia geral e névoa cerebral - exatamente como a marca prevê na embalagem. Eu tomo uma a duas xícaras de café por manhã, tipo de garota, e quando eu chego ao escritório por volta das 8h30 da manhã, meu corpo está praticamente gritando por sua primeira dose de cafeína, e eu geralmente reabastecimento por volta das 10 ou 11. No entanto, ao adicionar o pó ao smoothie que bebo durante o trajeto, notei uma calma alegre que era muito desconhecida (geralmente estou ansioso e sinto que fui atropelado por um ônibus, apesar do fato de que acabei de acordar e ainda nem comecei a trabalhar), e café, estranhamente, não foi a primeira coisa em minha mente depois de colocar os pés no escritório. Eventualmente, eu teria minha dose matinal diária, mas era um desejo menos desesperado, e nunca senti a necessidade de voltar por segundos. Nada mais mudou em relação ao sono, dieta ou exercícios, então minha única opção é atribuir ao novo pó de Sakara.

Por último, mas certamente não menos importante, notei uma diminuição significativa na intensidade do meu gosto por doces e nas ânsias associadas. Na verdade, nunca quero coisas salgadas ou crocantes como batatas fritas ou batatas fritas, mas anseio por sobremesas, chocolate, etc., diariamente. É irritante e frustrante porque embora eu pense em beber de vez em quandoéuma parte saudável de uma dieta equilibrada, eu sei que não me sinto bem quando estou tendo essas coisas muito rotineiramente - mentalmente ou fisicamente. Assim, a tentação constante estava me desgastando e estressando. No entanto, depois de tomar o suplemento por alguns dias, percebi que estava sentindo menos ânsias e não estava tão impaciente para almoçar como normalmente. Eu não mudei o outro conteúdo do meu smoothie (leite de amêndoa, proteína em pó vegetal, metade de uma banana, canela, gelo e espinafre), então não tive outra escolha a não ser culpar o Super Pó de Metabolismo de Sakara. .

No geral, tive muita sorte com este suplemento. E embora você deva definitivamente falar com seu médico antes de incluí-lo em sua rotina e talvez incorporá-lo a cada dois dias para começar a deixar seu sistema se aclimatar aos ingredientes, eu realmente acho que ele faz um ótimo trabalho em corresponder às suas afirmações impressionantes. Percebi uma diferença desde que acabou meu estoque de 20 dias, e pretendo adicioná-lo à minha lista de compras normal do Sakara para que eu possa voltar a colher seus benefícios. Continue procurando por ainda mais produtos Sakara que eu uso todos os dias para me sentir como eu!

Chocolates Sakara Life BeautyCompre chocolates Sakara LifeBeauty (US $ 45)

Enriquecido com Cermamosides Phytoceramides (ceramidas à base de plantas clinicamente comprovadas para aumentar seu brilho!), Cacau escuro rico em antioxidantes e açúcar de coco adoçante de baixo índice glicêmico, essas são a minha resposta a qualquer momento para os desejos desenfreados de açúcar. Eles têm um sabor incrível e deixam minha pele radiante - ganha-ganha!

Mistura Probiótica Diária Sakara LifeCompre Sakara LifeDaily Probiotic Blend (US $ 46)

Verdade seja dita, estes são os únicos probióticos que já tomei que não me deixaram com uma sensação de inchaço ou letárgico. Eu amo que eles tenham ambas as enzimaseprobióticos (essenciais para a quebra de nutrientes), além dos benefícios adicionais da fibra prebiótica para garantir que meu intestino tenha tudo de que precisa.

Sakara Life Detox Water DropsCompre gotas de água Sakara LifeDetox ($ 39)

Antes de dormir, todas as noites, coloco três gotas cheias deste concentrado de clorofila na minha garrafa de água e bebo. A clorofila é um desintoxicante incrível e estou convencido de que ajudou a limpar minha pele e também me fez sentir menos inchada quando acordo pela manhã. É uma parte essencial da minha rotina noturna!

Sakara Life The Super Bar CollectionCompre Sakara LifeThe Super Bar Collection ($ 78)

Sou um pouco viciado nessas barras de proteína limpas, mas nem me importo porque os ingredientes são incríveis. As barras energéticas são preenchidas com cacau para dar a você um impulso de energia durante as crises teimosas do meio da tarde, e as barras desintoxicantes (com sabor de baunilha e caju) são os antídotos perfeitos para desejos de doces ou quando eu preciso de um recheio, baixo teor de açúcar lanche para me ajudar entre as refeições ou depois de um treino. Você pode comprar cada uma das barras em embalagens separadas, mas como eu adoro as duas, sempre opto por essa combinação saudável de delivery.

Chá Sakara Life DetoxCompre Chá Sakara LifeDetox (US $ 20)

Meu chá favorito na terra! Desde que euFazbebo pelo menos uma xícara de café todas as manhãs, não quero mais nada com muita cafeína durante o resto do dia. Esta linda mistura de rooibos vermelho, rosa e capim-limão ajuda na digestão, ajuda a desintoxicar, afasta desejos e apoia as glândulas supra-renais - todas as coisas que eu procuro! Além disso, tem um gosto de sonho. Adoro tomá-lo depois do almoço e do jantar como uma bebida mais saudável para a noite.

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Este artigo foi publicado originalmente em uma data anterior e foi atualizado.

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro com qualquer dúvida relacionada à saúde.Veja nosso aviso de saúde completo aqui.