Acne cística 101: tudo que 2 especialistas em pele com espinhas querem que você saiba
Você conhece aquele velho ditado, 'Merda acontece'? Bem, acne acontece . Textura de pele irregular , inchaços, espinhas e pústulas são um fato da vida horrível, e antes de começarmos nosso mergulho profundo em todas as coisas da acne cística, queremos apenas dizer o seguinte: Acne é normal, acne é complicada e acne não é nada para se sentir envergonhado do. Cada vez mais, estamos trabalhando para suavizar o estigma negativo associado à pele irregular e 'imperfeita' e abraçar o ambiente natural de nossa tez (que, honestamente, é quase sempre a antítese da pele vítrea e de aparência filtrada - quem decidiu que era a aspiração de qualquer maneira ?!).
Bem, estamos aqui para oferecer suporte e informações amigáveis. Embora nos sintamos versados na arte de obter espinhas, estamos longe de ser especialistas na arte de tratá-las. Então, para nos ensinar sobre quem, o quê, onde, quando, por que e como de todas as coisas relacionadas à acne cística, procurei dois especialistas incríveis: Renée Rouleau , esteticista celebridade e CEO da sua coleção homônima de cuidados com a pele E Mona Gohara , dermatologista especialista em peles de cor e co-criador do Melé - uma marca de cuidados da pele com respaldo científico, projetada tendo em mente a pele rica em melanina Continue rolando para aprender todas as dicas e protocolos para o tratamento da acne cística.
O que é acne cística e como ela é diferente de outros tipos de acne?
“Pessoas com acne cística apresentam inchaços duros e dolorosos que se desenvolvem profundamente na pele e podem durar semanas”, explica Rouleau. 'Um verdadeiro cisto permanece como uma protuberância sob a pele e raramente surge, ao contrário de espinhas e pústulas. Em vez disso, o corpo reabsorve a infecção. Eles são o tipo mais frustrante de manchas inflamatórias porque duram mais e podem causar cicatrizes de longo prazo. '
O que causa a acne cística?
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Hormônios:Como mencionamos anteriormente, a acne cística é causada principalmente pelos nossos hormônios. De acordo com Rouleau, o ciclo menstrual, a gravidez, o DIU e as pílulas anticoncepcionais podem afetar a acne cística (tanto positiva quanto negativamente, dependendo da pessoa), pois todos influenciam a atividade hormonal do nosso corpo.
Dieta:Talvez você já tenha ouvido falar disso, mas os laticínios, em particular, são problemáticos quando se trata de acne cística. “Se você está desenvolvendo erupções císticas ao longo da linha da mandíbula e da área do pescoço, pode ser um sinal de que você está consumindo mais laticínios do que seu corpo pode tolerar”, observa Rouleau. Nossa pele atua naturalmente como um sistema excretor para se livrar de coisas com as quais nosso corpo não concorda ou com as quais tem muito. Portanto, se você é sensível a laticínios ou tem bebido mais do que o normal, seu corpo pode estar tentando expelir o que não precisa.
Em geral, tente se concentrar em uma dieta equilibrada e limpa, com muitos vegetais nutritivos e gorduras saudáveis. E se você suspeitar que os laticínios podem estar causando as erupções císticas, Rouleau recomenda cortar completamente os laticínios por três semanas inteiras e manter um diário alimentar, o que ajudará a mantê-lo responsável.
“Se você não desenvolver novos cistos, isso pode resolver o seu problema”, explica ela. 'Isso não significa que você nunca será capaz de comer laticínios de novo - apenas esteja atento enquanto você os introduz lentamente de volta em sua dieta. O ponto em que você começa a estourar novamente mostra o nível de tolerância do seu corpo. '
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StocksyGenética:Uma das coisas mais frustrantes sobre a acne é como ela é misteriosa. Cada caso de acne é único (dificilmente existe uma solução rápida e direta), e os especialistas dizem que ainda há muito mistério em torno das causas subjacentes da acne. Dito isso, ambos estudos e os especialistas em pele citam a genética (desculpe!) como um fator importante para determinar se uma pessoa terá ou não erupções - inclusive acne cística.
Poros entupidos:Manter os poros o mais limpos e claros possível é fundamental para qualquer pessoa que tenha experiências regulares ou seja especialmente suscetível a acne cística. Células mortas da pele, acúmulo de sebo e bactérias P. acnes podem causar e piorar as erupções císticas, então certifique-se de limpar regularmente (escolha algo não comedogênico, suave, equilibrador e hidratante) de manhã e à noite ou após atividades extenuantes ou exercícios . Além disso, a esfoliação uma ou duas vezes por semana elimina o acúmulo e ajuda a manter a pele limpa e livre de congestão.
Tratamento: o que evitar e o que tentar
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StocksyPor mais que gostaríamos de dizer que existe um tratamento fácil, rápido e direto para acne cística (ou qualquertipode acne), esse não é o caso. A causa e a apresentação da acne são altamente individuais, portanto, em primeiro lugar, Gohara diz que a melhor coisa que você pode fazer é marcar uma consulta com um profissional. Embora a pandemia tenha dificultado as consultas no consultório este ano, se e quando possível, é melhor consultar um dermatologista ou esteticista licenciado. Eles poderão avaliar sua pele profissionalmente e criar um plano de tratamento para o tratamento. Suplementos, produtos para a pele, tratamentos em consultório ou mesmo prescrições como espironolactona, anticoncepcional ou Accutane podem ser recomendados dependendo da gravidade de sua acne cística.
Dito isso, embora o cuidado profissional deva ser o primeiro passo para o tratamento, pedi a Gohara e Rouleau uma lista de suas principais recomendações no que diz respeito ao que fazer e não fazer no tratamento da acne cística. Continue rolando para ver todos os seus melhores insights.
O que evitar
Escolhendo sua pele
Compre fatias de pêssego; pontos pontuais de acne (US $ 4)Só não faça isso.Apenas não faça isso!Como Rouleau reitera, cutucar e cutucar a acne cística é uma das piores coisas que você pode fazer se estiver procurando conter a gravidade de uma erupção. Se você tem uma determinada protuberância que é especialmente tentadora ou sabe que toca o rosto por hábito, recomendamos aplicar um adesivo hidrocolóide para acne como uma barreira de tratamento saudável e um impedimento para os dedos. Esses tipos de adesivos podem não banir completamente a sua protuberância, mas, pelo menos, eles atuam como uma barreira entre a acne e as mãos felizes.
'Apesar de estar dolorido, você nunca vai tirar a infecção com os dedos e, se tentar, com certeza vai ter uma cicatriz que vai durar meses', avisa Rouleau. Sua regra de ouro? Se uma espinha não se formar na sua protuberância (o que não acontecerá se for um cisto verdadeiro), faça o possível para manter as mãos longe. Seja paciente - com o tempo, seu corpo irá reabsorver a infecção e o inchaço irá embora.
Aplicação de óleos pesados ou cremes
Augustine Bader A loja de creme ($ 170)Se você tem tendência à congestão e está tentando controlar e tratar a acne cística, Gohara diz que cremes e óleos pesados (ou qualquer coisa com ingredientes altamente comedogênicos) devem ser evitados a todo custo. Recomendamos optar por hidratantes sem óleo ou trocar seus cremes ricos favoritos por versões mais leves, se estiverem disponíveis. (Por exemplo, Augustinus Bader O creme , $ 170, seria uma opção melhor do que o da marca Creme rico , $ 170, para pessoas com tendência a acne.)
Secando sua pele
Compre loção de recuperação Renée RouleauSkin ($ 44)Por outro lado, agressivamenteprivandoa umidade de sua pele no esforço de conter a oleosidade e a acne terá o efeito oposto ao que você pensa. Embora possa parecer contra-intuitivo, quando a pele pensa que está morrendo de fome, ela tentará compensar criando ainda mais óleo - uma retaliação automática que só atrapalhará seus esforços para tratar erupções císticas.
“Usar muitos ingredientes secantes tira a barreira da pele e promove a inflamação”, observa Gohara. 'Além disso, tenha cuidado com alguns dos produtos para a pele' anti-acne 'no mercado. Muitos são muito duros e causarão irritação. '
Em vez disso, sugerimos priorizar fórmulas suaves e hidratantes que são projetadas especificamente para manter a pele equilibrada e livre de congestionamentos.
O que tentar
Praticando Esfoliação Estratégica
Compre MeléEven Tone Post Cleanse Tonic ($ 18)A esfoliação é uma das melhores maneiras de controlar a acne cística e estimular uma pele clara e feliz. Massobreesfoliar pode fazer mais mal do que bem e pode danificar a barreira da pele. Gohara recomenda incorporar um produto como este da Melé em sua rotina conforme a necessidade. É repleto de AHAs e BHAs potentes, e ela diz que é o antídoto perfeito para ajudar a controlar o excesso de óleo. É seguro para peles ricas em melanina e, graças ao ácido lático, você obterá benefícios adicionais de clareamento e de desbotamento.
Compre M-61PowerGlow Peel ($ 66) Mantendo um soro para manchas escuras à mão
Compre soro facial para controle de manchas escuras MeléEven (US $ 24)Cicatriz é normal quando se trata de qualquer tipo de acne, inclusive cística. Se você estiver enfrentando manchas teimosas, Gohara sugere manter um soro direcionado como este no convés - é seguro para todos os tons de pele e contém ingredientes estratégicos como niacinamida e propionato de retinil para uniformizar a descoloração.
Shop TopicalsFaded ($ 36) Optando por retinóides
Compre Shani DardenRetinol Reform ($ 88)Além de ajustes de estilo de vida, como controlar seus níveis de estresse e escolher alimentos de alta qualidade e baixo índice glicêmico, Gohara é um grande defensor dos retinóides e produtos que contêm retinol quando se trata de tratar a acne cística: 'Retinóides ajudam a regular a eliminação das células da pele para que os poros não entupam e as bactérias não se instalem tão facilmente. '
Assim como suas outras medidas de esfoliação, no entanto, não bata na pele com muita força e muito rápido com seu novo retinol. Você vai querer seguir as instruções no rótulo do produto, mas normalmente, você começará com uma pequena aplicação à noite, uma ou duas vezes por semana e então, dependendo de como sua pele reage, vá aumentando. Além disso, certifique-se de ser extremamente cuidadoso com a aplicação diária de protetor solar ao usar um retinóide. (A fórmula da esteticista Shani Darden é uma das favoritas dos fãs!)
Compre Gel DifferinAdapalene ($ 13) Sendo estratégico sobre seus suplementos
Shop Garden of LifeMykind Organics Vitamin B Complex ($ 20)Recomendamos sempre falar com um profissional de saúde ou nutricionista de confiança antes de mexer demais na rotina de suplementos, mas, de acordo com Rouleau, certas adições como vitamina B-6 ou cálcio e magnésio podem ser especialmente úteis para acne cística. (Eles podem ajudar a nivelar os desequilíbrios hormonais, em particular, que ocorrem em torno de nosso período.) Ela sugere tomar esses suplementos diariamente na semana anterior à menstruação para obter os melhores resultados, além de fazer ajustes leves, mas estratégicos, em seu regime típico de cuidados com a pele .
'Eu também aconselho mudar sutilmente sua rotina de cuidados com a pele nesta época do mês para ajudar a minimizar as bactérias (US $ 133),' ela nos diz. 'Quando usados cinco dias antes do início do seu ciclo, esses produtos podem ajudar a prevenir erupções e criar um ambiente mais saudável para a pele.'
Shop Pure EncapsulationsCalcium Magnesium ($ 25) Calming Inflammation
Compre Renée RouleauAnti Bump Solution ($ 50)Uma das melhores maneiras de conter uma erupção cística raivosa é recebendo uma injeção de cortisona de um dermatologista, mas uma viagem rápida à derme nem sempre é uma opção realista em termos de tempo ou orçamento (especialmente este ano).
Dito isso, o ícone de Rouleau Solução anti-colisão (US $ 50) (anteriormente conhecido como Anti Cyst) é a segunda melhor coisa depois de um tratamento chique no consultório e é considerado mágica prática no círculo das editoras de beleza. O objetivo é manter tudo o mais calmo, fresco e controlado possível, portanto, é fundamental encontrar fórmulas de combate à inflamação que ainda sejam delicadas e cuidadosamente formuladas.
Compre VersedKeep the Peace Creme de limpeza calmante para acne (US $ 17)A seguir, Como remover cravos teimosos como um esteticista famoso