6 maneiras de fazer um relacionamento introvertido-extrovertido funcionar

6 maneiras de um relacionamento introvertido-extrovertido funcionar

Foto:

Westend61 / Getty Images

Ao pensar sobre compatibilidade emrelacionamentos românticos, podemos pensar sobre interesses comuns e valores e objetivos comuns. E se você quiser ir para o próximo nível, você pode consultar mapas astrológicos de nascimento ou numerologia também. (Nota lateral, mas se alguém souber a melhor maneira de perguntar à pessoa que você acabou de começar a namorar qual é a hora do nascimento, gostaríamos de saber).

Outro fator quando se trata de compatibilidade é a personalidade, como ser introvertido ou extrovertido. Quando você está em um relacionamento com alguém que parece ser o pólo oposto de você , pode parecer uma bandeira vermelha . Mas, hey, às vezes, os opostos se atraem e você pode se descobrir um extrovertido namorando um introvertido ou vice-versa. Para manter o relacionamento saudável e crescendo , trata-se de criar um equilíbrio.

Mulheres se abraçando

Foto:

Impressionante / Getty Images

Introvertidos e extrovertidos têm necessidades e maneiras diferentes de atender a essas necessidades. 'Isso apresenta uma tensão realmente interessante porque introvertidos e extrovertidos querem se conectar com seus parceiros, mas eles querem se conectar de uma forma que os preencha', diz Laura Heck, LMFT, que ensina o Programa de Treinamento de Líderes dos Sete Princípios no Instituto Gottman e co-apresentadores Rádio de terapia de casamento . 'Uma pessoa quer fazer uma coisa, uma pessoa quer fazer a outra, e como você administra essa tensão? Isso surge o tempo todo nos relacionamentos. '

Para descobrir como navegar nessa tensão, pedimos dicas a Heck e a dois outros terapeutas, seja você introvertido ou extrovertido.



John M. Gottman, PhD e Nan Silver Os sete princípios para fazer o casamento funcionar: um guia prático do paísShop John M. Gottman, PhD e Nan SilverOs sete princípios para fazer o casamento funcionar: um guia prático do principal especialista em relacionamentos do país (US $ 11)

Se você é um introvertido em um relacionamento

Foto:

Laetizia Haessig / EyeEm / Getty Images

Os introvertidos tendem a ser classificados como pessoas tímidas, anti-sociais ou até nervosas, mas isso pode ser uma generalização exagerada. 'Ser introvertido não significa necessariamente que alguém seja tímido, e a principal diferença entre ser introvertido e extrovertido é em relação a como a energia é ganha', explica Madeleine DiLeonardo, MEd, LPC, NCC, uma conselheira profissional licenciada e fundadora da Mind Body and Soul por DiLeonardo Wellness . 'Os introvertidos normalmente não gostam de ser o centro das atenções, precisam de uma quantidade significativa de tempo a sós, podem ficar sobrecarregados por grandes reuniões ou eventos e valorizam um tempo de qualidade.'

Se você é introvertido, pode precisar de mais tempo para recarregar as baterias depois de passar um tempo com outras pessoas, explica Joanna Filidor, LMFT, consultora de pares e Talkspace terapeuta. Isso não significa necessariamente que você seja anti-social - você só precisa de mais tempo sozinho para se energizar e poderá desfrutar da companhia de outras pessoas em ambientes mais íntimos.

“Os introvertidos também tendem a valorizar a construção lenta da confiança em um relacionamento, bem como passar um tempo de qualidade juntos”, acrescenta DiLeonardo. Para aqueles que estão em um relacionamento com um introvertido, ela diz que ser capaz de entender essas necessidades e fornecer espaço para elas pode ser valioso.

Se você é extrovertido em um relacionamento

Uma pessoa extrovertida pode querer relaxar saindo e passando muito tempo com muitos amigos. Heck diz: 'O extrovertido chega em casa e está exausto com a semana de trabalho e está olhando para o parceiro e olhando para a geladeira e fica tipo,' Só não quero comer em casa esta noite, quero saia. Não só quero sair, mas quero ligar para seis dos meus amigos mais próximos e quero me encontrar no bar e churrascaria local barulhento e lotado, e quero ficar fora até as três da manhã e então talvez vá para a casa de alguém para uma festa depois. ''

Se você está em um relacionamento com uma pessoa extrovertida, será útil dar-lhe espaço para conversar, já que alguns podem sentir a necessidade de expressar suas emoções em tempo real a fim de processar e resolver quaisquer problemas. “Além disso, se você tem um parceiro extrovertido, pode incentivá-lo a conversar e passar mais tempo com outras pessoas, pois isso tende a ser energizante para esse tipo de pessoa”, ela recomenda.

O que fazer em um relacionamento introvertido-extrovertido

Casal comendo na cozinha

Lidar com o conflito

Casal Conversando

Foto:

10.000 horas / Imagens Getty

É importante lembrar que conflito é natural e inevitável nos relacionamentos. 'Dr. Gottman disse que em relacionamentos quando há conflito, 69% desse conflito será insolúvel ', disse Heck sobre a abordagem do renomado especialista em relacionamentos sobre o assunto. 'Vai se basear nessas diferenças fundamentais entre as pessoas. Quando você se inscreve para ter um relacionamento com alguém, está essencialmente se inscrevendo para que 69% dessas tensões surjam por causa das diferenças fundamentais de personalidade de quem você é como ser humano. '

Introvertidos e extrovertidos lidam comconflito de forma diferente. 'Os introvertidos podem enfrentar conflitos sobre querer um tempo sozinho ou não querer resolver o conflito imediatamente', diz DiLeonardo. “Em vez de querer processar, os introvertidos costumam valorizar o tempo para si próprios; a capacidade de processar internamente antes de expressar as coisas externamente. Se uma pessoa introvertida pode expressar suas necessidades e resultados desejados para seu parceiro, este pode estar ciente disso e não levar isso para o lado pessoal, mas, em vez disso, entender por que o indivíduo às vezes pode precisar de algum espaço. ' Os extrovertidos, por outro lado, podem querer resolver o conflito ali mesmo.

Para ajudar ambas as partes, Filidor recomenda um intervalo de 20 a 30 minutos para que todos possam se autorregular. Isso dará ao introvertido mais tempo para processar, enquanto o tempo não parecerá muito longo para o extrovertido que deseja lidar com o problema de frente. 'As diferenças na resolução de conflitos podem ser uma das maiores causas de conflito', diz ela. 'É importante deixar claro quais são as necessidades e expectativas uns dos outros quando surge um conflito ou quando há tensão.'

Comunicar

Casal de mãos dadas

Entenda suas necessidades

Casal Conversando

Isso também significa respeitar a necessidade de seu parceiro introvertido de ficar sozinho ou a necessidade de seu parceiro extrovertido de sair para ver os amigos.

Não tente mudá-los

Olhando pela janela

Alinhar metas em configurações sociais

Casal em uma festa

Ela diz que isso pode significar ter uma conversa antes da festa ou evento, onde o introvertido pode perguntar ao extrovertido se eles podem ficar algum tempo juntos sozinhos em um canto por um tempo, e então, depois de terem algum tempo de qualidade, o extrovertido pode dar uma volta pela sala e socializar.

'Você pode ter o objetivo de' Quero me conectar com meus amigos ', enquanto seu parceiro, o introvertido, tem o objetivo de' Quero me conectar com meu parceiro '', explica ela. 'Se seus objetivos não estiverem alinhados, vocês vão se perder. É aí que a falha de comunicação acontece. Portanto, pode ser apenas dizer: 'Qual é o objetivo desta noite?' '

Encontre coisas para fazer juntos

Casal em viagem de carro

Heck sugere que os casais 'sejam mais intencionais em tentar encontrar coisas que possam fazer juntos e que ambos realmente gostem, para que possam obter esse equilíbrio'.

E se você não estiver em um relacionamento introvertido-extrovertido

Casal na camaCasais introvertidos-introvertidos

Mas quando se trata de conflito, pode haver alguma evitação. 'Em um relacionamento introvertido-introvertido, é provável que haja uma tendência de evitar confrontos e resolução de conflitos', diz Filidor. 'Isso pode causar ressentimentos que podem afetar o relacionamento. Para resolver isso, é necessário que ambos os parceiros se tornem participantes ativos nesses momentos de resolução de conflitos. Existem muitas ferramentas e etapas que um casal pode seguir para aprender como enfrentar essas questões desafiadoras. '

O conselho de Filidor para esse tipo de casal? “Empurre um ao outro para realizar atividades divertidas que tirem vocês dois da sua zona de conforto, aprendam a comunicar seus sentimentos e se envolvam na resolução de conflitos de uma forma saudável”, diz ela.

Casais Extrovertidos-Extrovertidos

Quanto ao conflito, ele pode esquentar. 'Dois extrovertidos em um relacionamento podem experimentar mais reatividade durante o conflito', diz Filidor. 'É importante agendar um intervalo de 20 ou 30 minutos para se autorregular antes de continuar.'

O que ter em mente se você estiver em um relacionamento extrovertido-extrovertido? 'Aprenda a identificar maneiras de construir intimidade um com o outro em casa em vez de em um ambiente social. Crie uma rotina para relaxar um com o outro, se revezem na fala e se autorregule quando o conflito se tornar reativo ', recomenda Filidor.

Próximo: Seu guia para ser um bom amigo na era das mídias sociais

Esta história foi publicada originalmente em uma data anterior e foi atualizada.

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro com qualquer dúvida relacionada à saúde.Veja nosso aviso de saúde completo aqui.