5 coisas que um terapeuta sexual gostaria que você soubesse sobre como praticar a ação

Sexo é & hellip; complicado. É impossível se sentir em sintonia com nosso parceiro 100% do tempo, e isso inclui intimidade física. Mas quando as coisas parecem consistentemente 'erradas', pode ser imensamente frustrante - e ainda mais complicado de falar.

As boas notícias? Também é totalmente normal, diz a terapeuta sexual Victoria Legowski, MFT. Abaixo, ela aborda algumas das perguntas mais frequentes sobre como ficar ocupado e por que consultar um profissional para obter ajuda extra é NBD.

1. 'Se está tudo bem para você, está tudo bem para mim'

'Honestamente, a maior pergunta que todos os terapeutas recebem é, Isso é normal? 'diz Legowski. 'O meu baixo desejo sexual, alto desejo sexual, fetiche ou peculiaridade sexual está bem?' A resposta curta é sim, e você pode ter certeza de que seu terapeuta já ouviu isso antes.

“Os casais muitas vezes chegam com desejos sexuais diferentes, lidando com a infidelidade do parceiro ou querendo ajuda para explorar a dinâmica sexual e de relacionamento 'não tradicional'”, diz ela. A questão é que, mesmo que pareça desconfortável (ou mesmo constrangedor), quanto mais honesto você for com seu terapeuta, melhor ele poderá ajudar.

2. A comunicação é fundamental

Mesmo se você não tiver certeza de que deseja obter a ajuda de um terapeuta ainda, a transparência com seu parceiro é o primeiro passo e, na maioria das vezes, quaisquer 'problemas' (ou insatisfação) no quarto se resumem a uma simples falta de comunicação.

“A comunicação é, sem dúvida, a parte mais importante para construir um relacionamento melhor ou uma vida sexual melhor”, diz Legowski. 'Se você está confortável com seu parceiro e pode pedir o que você precisa para ter orgasmo, converse sobre os problemas à medida que eles surgirem e verifique um com o outro, há muito menos espaço para os problemas apodrecerem.'

3. Um terapeuta pode ajudar a orientar conversas mais complicadas

Às vezes, falar sobre isso é mais fácil dizer do que fazer. Pode ser realmente assustador abordar algo tão íntimo com seu S.O., especialmente se você estiver preocupado em magoar seus sentimentos ou se sentir julgado. Todos nós ansiamos por sintonia emocional com nosso parceiro, mas também não podemos esperar que ele seja um leitor de mentes. Às vezes, precisamos vocalizar essas necessidades, e é aí que um terapeuta sexual é realmente útil.

“[Isso é verdade] se houver um problema persistente sobre o qual você não conseguiu falar ou se apenas deseja aumentar a intimidade e a comunicação”, diz Legowski.

4. Mas também não precisa haver nada 'errado' para ela ajudar.

É um equívoco comum que você só pode se beneficiar da terapia se tiver um problema específico, e o mesmo se aplica a visitar um terapeuta sexual, diz Legowski. Você nem mesmo precisa de uma parceria para obter conselhos de qualidade.

5. Muitas vezes há uma solução fácil para uma 'rotina' ou período de seca

Feitiços de seca acontecem, mas o primeiro passo é reconhecer que provavelmente há algo mais profundo em jogo. “Pense no que isso significa”, diz Legowski. - Você está comparando sua vida sexual a algum padrão irreal?

A boa notícia é que superar o obstáculo (por assim dizer) pode ser realmente divertido. 'Se você quiser misturar as coisas, às vezes o desafio de fazer sexo todos os dias ou não (mas ter contato físico íntimo sem fazer sexo) pode ajudar um casal a superar um pequeno período de seca', sugere Legowski. 'Além disso, falando sobre fantasias, navegando em um (respeitável e adequado para mulheres) loja de brinquedos sexuais (pessoalmente ou online) ou compartilhar materiais que você acha sexy com seu parceiro pode ajudar os casais a experimentar algo novo. '

Conclusão: às vezes, sexo melhor - e, por sua vez, um relacionamento melhor - é tão simples quanto conversar e confundir as coisas, e é provável que seu parceiro esteja definitivamente concordando.