11 maneiras fáceis de praticar o amor próprio, de acordo com mulheres reais

O que significa amor próprio

Foto:


@tylauren

Quando fazemos um brainstorming de nossos temas editoriais mensais para The / Thirty, o objetivo é sempre pousar em intenções que sejam atingíveis e inteiramente maleáveis. Acreditamos que o bem-estar é altamente pessoal e em constante mudança, por isso gostamos de capacitar nossos leitores com ideias que podem ser moldadas de acordo com suas próprias circunstâncias e necessidades. E essa noção soa especialmente verdadeira para nosso objetivo de fevereiro:praticar o amor próprio.

O amor próprio é complicado. Nem sempre é self-gostar. Na minha opinião pessoal, édefinitivamentenão olhar no espelho e declarar que estou feliz com cada parte de mim - isso simplesmente não é realista. Mas issoésaber que sou, por definição, um ser complexo cujas necessidades evoluem diariamente, e isso é uma coisa linda (mesmo naqueles dias em que parece confuso e feio). Chegar a essa conclusão - que eu não precisava gostar de mim mesmo o tempo todo para me amar - me empurrou completamente no caminho da autoaceitação. E agora que sei que é meu resultado, posso escolher melhor os rituais de autocuidado e bem-estar que contribuem para essa mentalidade (e me perdoar quando estou tendo um dia 'de folga', o que é sempre uma vantagem).

Mas isso sou só eu. É importante reconhecer que sua jornada pode ser totalmente diferente. Portanto, com isso em mente, fazemos um apelo aos nossos leitores nas redes sociais sobre como é o amor-próprio para eles, a sua própria definição da palavra, bem como as atividades pelas quais juram para se mostrarem um pouco mais de amor. Leia algumas de suas respostas esclarecedoras abaixo.


O que significa amor próprio?

'Para mim, amor próprio é ser capaz de olhar no espelho e ter compaixão de mim mesmo. Então, reflito sobre algumas coisas das quais mais me orgulho em mim. ' - @josephineratluri



'Para mim, significa cuidar de minhas necessidades mentais, físicas e espirituais. [É] garantir que não estou funcionando no vazio. ' - @kimblynpersaud


'Arranjar tempo para fazer coisas que me fazem sentir bem - também conhecido como arranjar tempo para meditar, colocar uma máscara facial, fazer minhas unhas ou cílios, tomar um banho, escrever um pouco de poesia & hellip;' - @robykicks

Maneiras fáceis de praticar o amor próprio, de acordo com mulheres reais

Foto:


@laurennicolefk

'Amor próprio é mais do que se colocar em primeiro lugar - é estar atento e ter um propósito na ação. No fundo, ficar sozinho e estar comigo mesmo são os maiores exemplos de como me mostro 'amor-próprio', principalmente porque trabalho em um mundo digital sem fim para o trabalho, então é bom apenas apreciar o silêncio e ser um com pensamento. O segredo e a parte mais difícil para mim é cumprir e cumprir a promessa para mim mesmo. ' - Nicole

'Amor próprio para mim significa não me rebaixar e dizer que não sou bom o suficiente. [Estou] ainda um trabalho em andamento .'- @fitnessqueen_kb

'[Amor próprio é] não ser tão duro comigo mesmo. Quer se trate de comida, exercício, escola, etc. E fazer coisas que parecem 'extra especiais' como uma máscara facial. ' - @sheenanigains


11 maneiras fáceis de praticar o amor próprio

Foto:

@adelfamarr

'Eu sempre me pego pensando sobre o autocuidado em termos de me defender e me esforçar para encontrar recursos que estão disponíveis, mas não são facilmente acessíveis. Reservar um tempo para definir um plano de pagamento para uma conta que você tem evitado por ser assustador ou conversar com seu chefe ou um mentor sobre como você realmente se sente em relação à sua carreira pode parecer opressor, mas eles são muito recompensadores . ' - Folu

'Amor próprio significa aceitação. Como afro-latina, nunca me enquadrei na comunidade latina nem na comunidade negra e isso me fez não gostar muito de mim mesma. Depois de muito tempo, aprendi a aceitar quem sou e comecei a me amar. Aprendi a cuidar da minha pele, do meu cabelo, do meu corpo e de tudo o mais que sou eu. Finalmente cheguei a um ponto em que parei de desejar ser outra pessoa e gostava de ser eu, e para mim, esse é o amor-próprio definitivo. ' - @adelfamarr

Maneiras fáceis de praticar o amor próprio, de acordo com mulheres reais

'Amor próprio para mim é reservar um tempo para fazer um orçamento mensal e pagar minhas contas em dia. Preparando minha vida para ter sucesso. Além disso, uma bomba de banho aqui e ali não dói. -@ yournextb0ldmove

'Para mim, amor-próprio significa não ser tão duro comigo mesmo. Falando comigo mesma em uma voz de apoio e amor. Dedicar um tempo para prestar atenção e evitar que caia na toca do coelho é muito importante. É incrível o efeito que pode ter no seu humor e nas suas ações quando a sua voz interior corresponde à sua voz exterior. - Emma

'Nenhum pensamento tóxico sobre mim - apenas aceitando e vivendo minha melhor vida. [É] também priorizar fazer coisas para mim, como ioga e meditação. Não preciso me colocar em último lugar para ser uma boa esposa e mãe. ' - @ lori.king6486

Como você pode deduzir a partir desses relatos pessoais, o melhor lugar para começar é com uma reflexão profunda sobre o que o conceito significa para você: o que o faz se sentir verdadeiramente contente? Que obstáculos mentais tendem a atrapalhar? Pode dar algum trabalho, mas a recompensa vale a pena.

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro para qualquer dúvida relacionada à saúde.Veja nosso aviso de saúde completo aqui.